У
вас відчуття, ніби життя надто клопітне, дні короткі, а хотілося б понад 24
години в добі? Вам здається, що ви надміру працюєте, і стресу забагато, і
чомусь важко позбутися втоми? А лікар каже, що це вікове, що це нормально,
мовляв, усі тепер перевантажені клопотами й стресом, таке життя. Більше
відпочивайте, менше стресуйте — і все налагодиться.
Ви
не одні такі. Жінки різного віку страждають від утоми й вигорання, однак
виснаження не має стати вашою новою нормою. У цій книжці докторка Емі Шах,
спираючись на власний досвід, описує програму, яка допоможе відновити рівень
енергії і стати здоровішою.
Ключове в цій програмі — увага до
енергетичної трійки: складних взаємозв’язків між шлунково-кишковим трактом, імунною системою і гормонами.Емі
Шах обіцяє, що притримуючись її системи й порад, уже за два тижні ви помітите
зрушення в ліпший бік. А через три тижні почуватиметеся зовсім іншою людиною.
Тож якщо хочете позбутися всюдисущого та обтяжливого відчуття втоми, цей
практичний посібник від лікарки-нутриціолога — для вас. Трохи зусиль, велике
бажання змінитися й відновитися — і ви повернетеся до нормального життя.
Немає коментарів:
Дописати коментар